– Gesundheitskurse

Die Turnabteilung bietet Rückengymnastik,  Hatha- Joga und  Pilates an mehreren Tagen in Kursform an. Häufig machen die Teilnehmer fortlaufend weiter, doch es werden auch immer wieder Plätze frei, so dass ein Neueinstieg möglich ist. Gerne können Interessierte zum „schnuppern“ kommen. Bei Interesse wenden Sie sich bitte an Sabine Rüger Tel. 04221/39382 oder E-Mail: bine12310@gmail.com

Osteoporose Krafttraining

Wir bieten dienstags um 14.30 Uhr eine spezielle Gymnastik für Osteoporose-Erkrankte in der Gymnastikhalle an. Diese stärkt die Muskulatur und sorgt dafür, dass der Knochen fest und stabil bleibt. Durch Erlernen von gezielten Bewegungen soll der Erhalt der Knochensubstanz gefördert werden. Ziel dieses Angebotes ist die Erhaltung der Beweglichkeit. Die Teilnehmenden erlernen ein Beegungsprograwmm um einer Osteoporose vorzubeugen und entgegenzuwirken. Anmeldungen und weitere Informationen bitte bei Ute Sanders unter Tel: 0421/804982.

Rückengymnastik

Hier wird durch gezielte Übungen die Rückenmuskulatur gestärkt und die Haltung verbessert. Die Wirbelsäule wird stabilisiert. Dadurch können Rückenschmerzen verhindert werden.

Pilates

findet montags von 18 – 19 Uhr sowie 19 – 20 Uhr und freitags von 09.30 bis 10.30 Uhr statt.
Pilates ist ein ganzheitliches Körper- und Gesundheitstraining, geeignet für jedes Alter sowie für sportliche und nicht sportliche Menschen.

Informationen zu unserem Hatha Yoga:

Yoga ist aus Indien überliefert. Ein Selbsterfahrungssystem, welches mit Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen arbeitet. Stärkung des Wohlbefinden und Schulung des Körperbewußtseins stehen im Vordergrund. Diese Methode ist für alle Altersgruppen geeignet. Hatha Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg mit ganzheitlicher Wirkung. Eine Stärkung des Körpers und des Wohlbefindens wird durch die versch. Übungen angestrebt.

Anmeldungen für Yoga, Pilates, sowie zur Rückenschule nimmt Sabine Rüger, unter Tel. 04221/39382 oder E-Mail:  bine12310@gmail.com entgegen.