Turnabteilung / Gesundheitskurse

Die Turnabteilung bietet Rückengymnastik, Yoga und  Pilates an mehreren Tagen in Kursform an.
Häufig machen die Teilnehmer fortlaufend weiter, doch es werden auch immer wieder Plätze frei, so dass ein Neueinstieg möglich ist. Gerne können Interessierte zum „schnuppern“ kommen.
Bei Interesse wenden Sie sich bitte an
Sabine Rüger, Telefon: 04221 39382, E-Mail: bine12310@gmail.com

Rückengymnastik

Hier wird durch gezielte Übungen die Rückenmuskulatur gestärkt und die Haltung verbessert. Die Wirbelsäule wird stabilisiert. Dadurch könnenRückenschmerzen verhindert werden.

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körper- und Gesundheitstraining, geeignet für jedes Alter sowie für sportliche und nicht sportliche Menschen.

Yoga

Yoga ist aus Indien überliefert. Ein Selbsterfahrungssystem, welches mit Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen arbeitet. Stärkung des Wohlbefinden und Schulung des Körperbewußtseins stehen im Vordergrund. Diese Methode ist für alle Altersgruppen geeignet. Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg mit ganzheitlicher Wirkung. Eine Stärkung des Körpers und des Wohlbefindens wird durch die versch. Übungen angestrebt.

Osteoporose Krafttraining

Wir bieten dienstags von 15 bis 16 Uhr eine spezielle Gymnastik für Osteoporose-Erkrankte in der Gymnastikhalle an.
Diese stärkt die Muskulatur und sorgt dafür, dass der Knochen fest und stabil bleibt. Durch Erlernen von gezielten Bewegungen soll der Erhalt der Knochensubstanz gefördert werden. Ziel dieses Angebotes ist die Erhaltung der Beweglichkeit. Die Teilnehmenden erlernen ein Beegungsprograwmm um einer Osteoporose vorzubeugen und entgegenzuwirken.

Anmeldungen und weitere Informationen:
Ute Sanders, Telefon: 0421 804982