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Entspannungstechniken zum Auftanken

 

 

  • Samstag, den 19.10. findet in der Gymnastikhalle des TuS Varrel von 10 – 13 Uhr ein Workshop zum Thema Entspannung statt. Die Teilnehmer lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen und die unterschiedlichen Wirkungsweisen werden erläutert. Praktiziert werden progressive Muskelrelaxation, Qi Gong, Atemtechniken und Übungen aus dem autogenen Training. Möglichkeiten, diese Methoden in den Alltag zu integrieren werden erarbeitet. Es erwartet Sie ein entspannter Vormittag an dem die Gedanken zur Ruhe kommen und das körperliche und seelische Wohlbefinden positiv beeinflusst wird. Mitzubringen sind eine Wolldecke, zwei Kissen, warme Socken und ein Getränk. Anmeldungen bitte bei Birgit Wrede unter Tel. 04221 30651 oder Email: BWrede@gmx.de. Der Kostenbeitrag von 12 € sind am 19.10. vor Ort zu entrichten.

 

 

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