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Entspannungstechniken zum Auftanken

    Samstag, den 19.10. findet in der Gymnastikhalle des TuS Varrel von 10 – 13 Uhr ein Workshop zum Thema Entspannung statt. Die Teilnehmer lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen und die unterschiedlichen Wirkungsweisen werden erläutert. Praktiziert werden progressive Muskelrelaxation, Qi Gong, Atemtechniken und Übungen aus dem autogenen Training. Möglichkeiten, diese…

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